Dormir es una actividad necesaria para restablecer el equilibrio físico y psicológico. El número de horas para un descanso adecuado oscila entre 7 u 8 horas aunque estas cifras dependen de cada persona.

Un descanso adecuado nos permite obtener:

La energía que necesitamos en el día a día.

Mejora nuestra atención y memoria.

Mejor rendimiento durante el día.

Hacerlo de forma inadecuada tiene efectos para nuestra de salud a corto y a largo plazo.

5 Beneficios de dormir con antifaz

La luz, y sobre todo la luz solar, funciona en el organismo como un despertador natural. Si los ojos captan la luz, estos mandan una señal al cerebro para activarlo y despertarlo.
La melatonina es una hormona que produce nuestro cuerpo de manera natural y que ayuda a controlar los ciclos del sueño o ritmos circadianos. La luz puede arruinar la creación de la melatonina.
Al colocártelo te obligas a cerrar los ojos y a mantener los párpados cerrados. De esta manera volver a abrirlos será mucho más complicado si no te quitas el antifaz. Así puedes centrarte en tus propios pensamientos y a relajarte, bloqueando cualquier tipo de estímulo visual.
Si duermes con tu pareja o compartes habitación con otra persona, el antifaz puede ser tu gran aliado. Es muy difícil que los ciclos y fases del sueño de ambos estén “sincronizados”. Seguro que alguno tiene el sueño más ligero que el otro, se levanta por las noches o simplemente tiene que despertarse antes por diferencias de horarios.
Dormir con antifaz puede ayudarte a reducir las bolsas y ojeras, ya que mejora la circulación de esta zona. La piel del contorno de los ojos es muy sensible, fina y delicada. El antifaz la protegerá de los ojos por las noches, y ayudará a activar la circulación de la sangre.

Kit “Sueños entre nubes”, es un patrón muy sencillo e ideal si vas iniciando en este camino de tejer a crochet, también es para las que ya dominan esta técnica y gustan de disfrutar y relajarse con patrones sencillos y bonitos.

El kit tiene la cantidad de material que necesitas para tejer tu antifaz de nube, lo puedes realizar en tres colores diferentes:

¿Qué contiene el kit?

  • 1 ovillo de Algodón reciclado (color de la nube que hayas elegido)
  • Hilaza de algodón color coral para mejillas
  • Hilaza de algodón color negro o blanco para las pestañas (depende del color que elijas la nube)
  • Base de antifaz
  • Hilo y aguja para unir tejido a base de antifaz

* No incluye gancho (se sugiere usar el de 3 mm)

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Son para el uso personal y no para comercializarlos.